Прошли длинные новогодние праздники. Для многих, это стало не только отдыхом, но и испытанием на умение хорошо отдыхать, и быстро восстанавливать свою работоспособность. Как же правильно выстроить свой график, чтобы безболезненно включиться в обычный рабочий ритм? Будьте готовы к тому, что не сразу вам удастся нарастить прежние темпы, учитывая тот факт, что конец года, обычно связан с подведением планов, окончанием проектов, и в некотором смысле «авральным» режимом, такого объёма работы может и не быть.
Оцените реальный объём работы, который необходимо проделать в первую рабочую неделю;
- сформулируйте задачи которые необходимо решить;
- разбейте их на группы (они могут быть как рабочие, так и личные):
1 — срочные и важные (дела, возникшие из-за кризисов или форс-мажоров: проекты на грани срыва, подготовка срочных встреч, презентаций, важные отчёты.
Личные обстоятельства: острая боль, неотложная помощь близким).
2 — несрочные и важные (действия по поддержанию баланса, поиск возможностей, поддержание отношений и деловых связей.
Личные обстоятельства: занятия в тренажерном зале, изучение языков, учеба на образовательных курсах — это задачи, связанные не с решением проблем, а с личным ростом).
3 — срочные и неважные (звонки, корреспонденция, некоторые встречи.
Личные обстоятельства: приготовление пищи, уборка и другие бытовые дела / всё это могут сделать другие люди или службы).
4 — несрочные и неважные (ожидание, некоторые звонки, праздное времяпрепровождение.
Личные обстоятельства: просмотры сериалов, пролистывание ленты в соцсетях и сортировка писем вместо ответа на них / это «убийцы времени»: эти занятия могут отнять часы, но не принести практической пользы, в долгосрочной перспективе).
- оцените реальные сроки для решения задач каждой группы.
Не забывайте себя «баловать»: давайте себе отдохнуть 5-10 минут, по мере накопления усталости.
Заварите любимый чай/кофе, вместо привычных пакетиков и растворимых напитков.
Материал подготовлен специалистами фонда «Гольфстрим»
